21 Días de Ayuno

La Disciplina del Ayuno

Índice:

Parte 1: Que es el ayuno, porque debemos de ayunar y que hace el ayuno
Parte 2: El ayuno, la oración y el estudio de la palabra
Parte 3: Consecuencias de no practicar el ayuno y perder el gobierno de los deseos corporales.
Parte 4: Algunos de los personajes bíblicos que ayunaron y sus experiencias
Parte 5: Ejemplos de tipos de ayunos bíblicos
Parte 6: Guía de preparación para antes, durante y después de un ayuno.
Parte 7: El ayuno desde el punto de vista médico.
Parte 8: El ayuno de Daniel (21 días), como es, guía de preparación y guía alimenticia
Parte 9: La ley de las Primicias, (Porque es importante practicarlo al inicio del año).

Parte I

¿Qué es el ayuno?

El ayuno es privarse de alimentos específicamente por un periodo de tiempo con un propósito espiritual y debe de ir acompañado de oración y preferentemente de estudio y meditación de la Biblia, ya que el ayuno es para relacionarse con Dios, tal como lo vemos en el ejemplo de Salmos 42: 1-3

42:1 Como el ciervo brama por las corrientes de las aguas, Así clama por ti, oh Dios, el alma mía.
42:2 Mi alma tiene sed de Dios, del Dios vivo; ¿Cuándo vendré, y me presentaré delante de Dios?
42:3 Fueron mis lágrimas mi pan de día y de noche, Mientras me dicen todos los días: ¿Dónde está tu Dios?

Cuando uno se abstiene de alimentos por un cierto número de días, su espíritu se desconecta de las cosas de este mundo y queda increíblemente sensible a las cosas de Dios, todo aquello que le bloquea y le separa de tener comunión con Dios es removido y su espíritu queda desnudo delante de la presencia de Dios. Pero esto solo lo puede experimentar cuando usted personalmente lo practica, esto no puede ser una experiencia teórica, es algo que usted tiene que vivir. Solo cuando practicamos el ayuno nos damos cuenta que es una increíble fuerza secreta de poder y aquí vemos que el rey David lo reconocía muy bien, lo podemos ver en esa oración tan profunda del Salmo 42.

A través de mi vida cristiana he escuchado personas que dicen que están en ayuno de televisión o en ayuno de Nintendo, a la verdad, que bueno que podamos limitarnos de ver televisión o dejar de hacer algunas otras cosas para dedicarnos a la oración y el estudio de la palabra, pero eso no es ayuno; Así como tampoco lo es si usted solamente se abstiene de alimentos y no tiene un tiempo separado para orar y meditar la palabra de Dios, eso sería un poca más de una simple dieta.

¿Por qué el cristiano debe ayunar?

He aquí algunas de las razones por las cuales los hombres de Dios debemos de tener el hábito de ayunar:

1.- La Biblia nos enseña que cuando venimos a Cristo estamos en este mundo pero ya no somos de este mundo y que vivimos en constante batalla con las acechanzas del maligno, con las tentaciones del mundo y los deseos pecaminosos de nuestra naturaleza de pecado, por eso es que no podemos utilizar armas naturales para enfrentar nuestras luchas ya que las batallas de cristiano son espirituales (Efesios 6:10-12), la Biblia nos enseña en Romanos:

10:3 Pues aunque andamos en la carne, no militamos según la carne;
10:4 porque las armas de nuestra milicia no son carnales, sino poderosas en Dios para la destrucción de fortalezas,
10:5 derribando argumentos y toda altivez que se levanta contra el conocimiento de Dios, y llevando cautivo todo pensamiento a la obediencia a Cristo.

2.- El Ayuno es la más poderosa de todas las disciplinas espirituales. A través de esta práctica, el Espíritu Santo puede transformar tu vida. Cuando el pueblo de Dios ayuna con una actitud de arrepentimiento, un espíritu humillado, y la motivación correcta (que es buscar el rostro de Dios y no sus bendiciones solamente), Dios oirá nuestra oración y sanará nuestra relación con el primeramente, luego nuestras vidas, nuestra familia, nuestra iglesia y nuestra comunidad.

2 Crónicas 7:14 Si se humillare (ayuno) mi pueblo, sobre el cual mi nombre es invocado, y oraren, y buscaren mi rostro, y se convirtieren de sus malos caminos; entonces yo oiré desde los cielos, y perdonaré sus pecados, y sanaré su tierra.

3.- Oh cuantos cristianos en ocasiones sentimos que nos estamos secando espiritualmente, a veces damos tanto que nuestra armadura esta desgastada y necesitamos nuevamente sumergirnos en ese rio espiritual que sale directamente del trono de la gloria de Dios, si usted necesita esa unción fresca, si siente que se está secando, el ayuno es la llave secreta que abre las compuertas del rio de Dios para su vida y cierra de un portazo las puertas del infierno. A través del ayuno los cristianos recibimos la unción fresca, el favor y la bendición de Dios para nuestras vidas. La mayoría de los cristianos a veces nos olvidamos que hay necesidades más importantes en nuestras vidas que solo el alimento físico. La Biblia nos enseña: Mateo 5:6 Bienaventurados los que tienen hambre y sed de justicia, porque ellos serán saciados.

4.- La carrera cristiana no es fácil y sé que para muchos este sentir no es novedad, pero a veces nos olvidamos de sintonizarnos con el cielo y esperar la dirección especifica de Dios para toda obra, y cuando decidimos esperar en el Señor en un tiempo profundo de ayuno, el Señor nos da nuevas fuerzas y nos dirige para que nuestro trabajo no sea en vano y evitar la frustración y el desanimo. Todo proyecto que emprendemos tiene un comienzo y ese comienzo debería de ser en un tiempo de ayuno y oración, ¿le gustaría conocer la voluntad de Dios para su vida? El ayuno es el mejor recurso, el ayuno verdaderamente es una fuente secreta de poder e iluminación.

A veces cometemos el error de preguntarle a Dios porque no sucedieron las cosas como lo habíamos planificado, cuando en realidad nunca tuvimos un tiempo íntimo de consulta con Dios para ver si la obra que queremos hacer esta dentro del propósito divino para nuestras vidas y para pedirle el plano completo de esa obra. Isaías nos dice en el capítulo 40:

29. El da esfuerzo al cansado, y multiplica las fuerzas al que no tiene ningunas.

30. Los muchachos se fatigan y se cansan, los jóvenes flaquean y caen;

31. pero los que esperan a Jehová tendrán nuevas fuerzas; levantarán alas como las águilas; correrán, y no se cansarán; caminarán, y no se fatigarán.

La pregunta es: ¿Cuál es tu actitud al esperar a Jehová? ¿Es una actitud de ayuno y oración?

5.- Si es usted padre de familia y le gustaría que sus hijos empezaran a entender las disciplinas cristianas desde temprana edad, no hay mejor enseñanza que su ejemplo, y esa debe de ser una de las razones de su ayuno, claro no la principal.

6.- Si usted necesita una confirmación, encontrar su llamado o la revelación de algo importante, el tiempo de ayuno y oración es una disciplina que le comunica directamente con Dios. (Hay muchos ejemplos bíblicos al respecto, Moisés, Josué, Ana, Ester, David, Josafat, Jesús, Pablo, Pedro, etc.). Qué cosas habrá en el corazón de Dios para ti y a causa de tu estilo cristiano de vida el no puede revelártelas.

Otras razones del porque debemos de ayunar:

Para buscar una intimidad más profunda con Dios y sensibilizar nuestro oído espiritual
Para obtener puertas abiertas y la provisión milagrosa de Dios para nuestras vidas o ministerio
Para obtener el favor y el toque de Dios en nuestras vidas
Por la protección divina para mi familia y para mí.
Por otro algún asunto personal

¿Qué hace el ayuno?

Es muy probable que al leer estas líneas haya cosas en tu vida las cuales tú has practicado y con las cuales no te sientes muy orgulloso y que te gustaría haber cambiado este año y hasta la fecha no has podido y te gustaría tener la fortaleza para cambiar pero no puedes, así como también tal vez habrá algunos objetivos que sabes que quisiste hacer y no pudiste realizarlos por diferentes razones, esas son cosas que solo podemos lograr con la ayuda de Dios y a través del ayuno y oración.

He aprendido muy bien una de las leyes de las primicias y una de ellas es: si quiero ver resultados diferentes entonces tengo que empezar diferente.

Tal vez usted se encuentra ya cansado con ese pecado repetitivo en su vida de tal manera que ya se le cauterizo su mente y ahora usted lo ve como algo normal, pero en el fondo usted sabe que eso no le agrada a Dios y lo separa de una vida santa, déjeme decirle que hay cierto poder que solo es liberado a través del ayuno, la pregunta sería: ¿Está usted dispuesto a dejar esos bistecs , esas hamburguesas, ese refresco y el café por decir algo para liberarse del pecado que le asedia? No puedo imaginar cuantas personas vivimos bajo el gobierno de nuestro estomago. Si su respuesta a esta pregunta es si, entonces prepárese para experimentar lo que nunca ha vivido o experimentado.

Para reflexionar: Mateo 17: 14-21

17:14 Cuando llegaron al gentío, vino a él un hombre que se arrodilló delante de él, diciendo:
17:15 Señor, ten misericordia de mi hijo, que es lunático, y padece muchísimo; porque muchas veces cae en el fuego, y muchas en el agua.
17:16 Y lo he traído a tus discípulos, pero no le han podido sanar.
17:17 Respondiendo Jesús, dijo: ¡Oh generación incrédula y perversa! ¿Hasta cuándo he de estar con vosotros? ¿Hasta cuándo os he de soportar? Traédmelo acá.
17:18 Y reprendió Jesús al demonio, el cual salió del muchacho, y éste quedó sano desde aquella hora.
17:19 Viniendo entonces los discípulos a Jesús, aparte, dijeron: ¿Por qué nosotros no pudimos echarlo fuera?
17:20 Jesús les dijo: Por vuestra poca fe; porque de cierto os digo, que si tuviereis fe como un grano de mostaza, diréis a este monte: Pásate de aquí allá, y se pasará; y nada os será imposible.
17:21 Pero este género no sale sino con oración y ayuno.

Que frase tan interesante “Y nada os será imposible.” Si queremos tener victoria sobre aquellas cosas que hasta el día de hoy se nos están haciendo imposibles, El Señor Jesús aquí nos da la respuesta para nuestra victoria.

Como me recuerdo esa conversación que Jesús tuvo con la multitud ahí al lado del lago de galilea (Juan 6:26-27) donde la multitud le busca y El les dice (con mis palabras): me buscan no porque vieron mis señales y creyeron en mí, sino porque comieron se llenaron la barriga y quieren mas, y luego el continua diciendo trabajad, no por la comida que perece, sino por la comida que a vida eterna permanece; todos los cristianos necesitamos de esa comida que no perece, no solo la comida física, recuerdo las palabras de Jesús que no solo de pan vive el hombre, necesitamos algo más que el alimento físico para vivir, necesitamos entrar en intimidad con Dios a través del ayuno y escuchar la palabra que sale de la boca de Dios.

Al practicar el ayuno este nos sensibiliza para que la dureza de nuestro corazón que no le ha permitido al espíritu Santo de Dios sea removida y así entonces el pueda hacer cambios de vida en nosotros.

Tal vez usted se preguntara: ¿Sera necesario el ayuno en la vida del cristiano?

Me pregunto que si Jesús pudiera haber logrado sin ayunar todo lo que vino a hacer, ¿Por qué entonces antes de empezar de lleno su ministerio fue a ayunar 40 días? Jesús ayuno no solo al principio, sino también durante y El lo hacía porque sabía que había batallas sobrenaturales que solamente podría ganar a través del ayuno, entonces si El lo tuvo que hacer ¿Cuánto más nosotros deberíamos de practicar esta poderosa disciplina y hacerla parte de nuestro estilo de vida,? por ejemplo que tal si todos los Domingos practicáramos ayuno absoluto y fuéramos a la casa de Dios en ayuno y con un espíritu lleno de alabanza, agradecimiento y deseoso de recibir su palabra y tener un encuentro personal con El, creo que esto nos cambiaria nuestra cosmovisión del Domingo.

Quisiera que reflexionáramos en estas palabras que Jesús dijo en un tiempo donde la religiosidad estaba en todo su apogeo (Mateo 23):

25. ¡Ay de vosotros, escribas y fariseos, hipócritas! porque limpiáis lo de fuera del vaso y del plato, pero por dentro estáis llenos de robo y de injusticia.

26. ¡Fariseo ciego! Limpia primero lo de dentro del vaso y del plato, para que también lo de fuera sea limpio.

27. ¡Ay de vosotros, escribas y fariseos, hipócritas! porque sois semejantes a sepulcros blanqueados, que por fuera, a la verdad, se muestran hermosos, más por dentro están llenos de huesos de muertos y de toda inmundicia.

Por favor, no crea que lo estoy insultando o señalando de ninguna manera, solo quiero expresar la gran necesidad que tenemos de hacer del ayuno una parte principal de nuestro estilo de vida, pues a través de el ayuno permitimos que el Espíritu Santo nos revele todas aquellas cosa que hay dentro de nosotros que necesitan ser limpiadas y además pedimos en nuestro tiempo de oración la fortaleza y el empoderamiento necesario para lograrlo.

¿Quiénes debemos de ayunar?

La práctica del ayuno no está limitada a solo ministros y líderes o solo a practicarla en ocasiones especiales. El ayuno es parte de las disciplinas de todo creyente cristiano y se debe de practicar tan a menudo como se pueda.

Lucas 5:33-35

5:33 Entonces ellos le dijeron: ¿Por qué los discípulos de Juan ayunan muchas veces y hacen oraciones, y asimismo los de los fariseos, pero los tuyos comen y beben?
5:34 El les dijo: ¿Podéis acaso hacer que los que están de bodas ayunen, entre tanto que el esposo está con ellos?
5:35 Más vendrán días cuando el esposo les será quitado; entonces, en aquellos días ayunarán

Jesús dijo:

El discípulo no es superior a su maestro; mas todo el que fuere perfeccionado, será como su maestro. Lucas 6:40

Entonces si Jesús es nuestro divino maestro nos enseño acerca del ayuno, debemos de ser hombres y mujeres de ayuno, además de oración y estudiosos de la palabra.

Parte II

El ayuno la oración y el estudio de la palabra

Jesús en su caminar por esta tierra nos dejo principios para regir nuestras vidas y nos enseño que el ayunar es tan importante como el orar y el estudiar la palabra, nunca podremos experimentar una relación tan intima con Dios si solamente practicamos una o dos de estas disciplinas espirituales.

A veces sucede que cuando usted está en ayuno le es difícil concentrarse en la oración o en el estudio de la palabra, si eso le llegara a suceder no se atormente a mí también me ha sucedido, sígalo intentando y se dará cuente con el paso de los días como su mente se va a ir desconectando poco a poco del mundo físico-natural y se conectara al mundo espiritual; pero recuerde no desista pues eso es exactamente lo que quiere Satanás que usted haga, al contrario siga intentando.

El rey Salomón al escribir Eclesiastés 4. Remarca que la pluralidad es mucho mejor; sobre todo en el versículo 12

4:12 Y si alguno prevaleciere contra uno, dos le resistirán; y cordón de tres dobleces no se rompe pronto.

La ordenanza del ayuno de acuerdo a Mateo 6:

6:16 Cuando ayunéis, no seáis austeros, como los hipócritas; porque ellos demudan sus rostros para mostrar a los hombres que ayunan; de cierto os digo que ya tienen su recompensa.
6:17 Pero tú, cuando ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro,
6:18 para no mostrar a los hombres que ayunas, sino a tu Padre que está en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensará en público.

La ordenanza de la oración de acuerdo a Mateo 6:

6:5 Y cuando ores, no seas como los hipócritas; porque ellos aman el orar en pie en las sinagogas y en las esquinas de las calles, para ser vistos de los hombres; de cierto os digo que ya tienen su recompensa.
6:6 Mas tú, cuando ores, entra en tu aposento, y cerrada la puerta, ora a tu Padre que está en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto te recompensará en público.
6:7 Y orando, no uséis vanas repeticiones, como los gentiles, que piensan que por su palabrería serán oídos.
6:8 No os hagáis, pues, semejantes a ellos; porque vuestro Padre sabe de qué cosas tenéis necesidad, antes que vosotros le pidáis.
6:9 Vosotros, pues, oraréis así: Padre nuestro que estás en los cielos, santificado sea tu nombre.
6:10 Venga tu reino. Hágase tu voluntad, como en el cielo, así también en la tierra.
6:11 El pan nuestro de cada día, dánoslo hoy.
6:12 Y perdónanos nuestras deudas, como también nosotros perdonamos a nuestros deudores.
6:13 Y no nos metas en tentación, mas líbranos del mal; porque tuyo es el reino, y el poder, y la gloria, por todos los siglos. Amén.
6:14 Porque si perdonáis a los hombres sus ofensas, os perdonará también a vosotros vuestro Padre celestial;
6:15 mas si no perdonáis a los hombres sus ofensas, tampoco vuestro Padre os perdonará vuestras ofensas.

La ordenanza de escudriñar las escrituras de acuerdo a Juan 5:

Juan 5:39: Escudriñad las Escrituras; porque a vosotros os parece que en ellas tenéis la vida eterna; y ellas son las que dan testimonio de mí;

Cuando se practica El ayuno, la oración y el estudio de la palabra eso forma el cordón de 3 hilos que no se rompe con facilidad , Jesús también lo dijo de otra manera en Mateo 12:20 “Nada os será imposible”.

Debemos de tomar en cuenta un gran ejemplo de este principio y es el de la vida de Ana 1era de Samuel 1

También me recuerda a Jesús en Marcos cuando uno “ayuna” tiene el beneficio al 30 por 1, cuando uno “ayuna y ora” tiene el beneficio al 60 por 1, pero cuando “ayunamos, oramos y escudriñamos la palabra” podemos liberar esos beneficios al 100 por 1.

Mateo 6:33 Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas.

Parte III

Consecuencias de no practicar el ayuno y perder el control de los deseos corporales

“Quienes están bajo el poder de la mente carnal, tendrán su codicia satisfecha, aunque a expensas de cierto daño y ruina de sus preciosas almas”

Como ve ayunar significa sujetar nuestra naturaleza carnal con sus deseos y apetitos y centrarnos en la vida espiritual, y que al hacerlo el espíritu se sensibiliza a tal grado que podremos entrar a lo profundo del reino espiritual y experimentar una muy estrecha relación con el mismo Dios.

El no saber sujetar los deseos de nuestra naturaleza carnal a traído consecuencias devastadoras que hemos tenido que pagar hasta el día de hoy y se pudiera decir que nuestro estomago es el lugar geográfico de esos errores. Consideremos los siguientes ejemplos:

Ejemplo 1:

Génesis 2

2:8 Y Jehová Dios plantó un huerto en Edén, al oriente; y puso allí al hombre que había formado.

2:9 Y Jehová Dios hizo nacer de la tierra todo árbol delicioso a la vista, y bueno para comer; también el árbol de vida en medio del huerto, y el árbol de la ciencia del bien y del mal.

2:16 Y mandó Jehová Dios al hombre, diciendo: De todo árbol del huerto podrás comer;

2:17 más del árbol de la ciencia del bien y del mal no comerás; porque el día que de él comieres, ciertamente morirás.

Es increíble pensar que por una sola comida Adán y Eva pasaran de disfrutar de todos los beneficios que tenían al estar en el huerto a todas las situaciones y circunstancias que representa el estar alejados de la presencia de Dios, verdaderamente para ponerse a reflexionar en serio.

3:6 Y vio la mujer que el árbol era bueno para comer, y que era agradable a los ojos, y árbol codiciable para alcanzar la sabiduría; y tomó de su fruto, y comió; y dio también a su marido, el cual comió así como ella.

Por una sola comida tuvieron que salir de la provisión de Dios, por una sola comida pusieron en riesgo toda la raza humana, por una sola comida salieron de la presencia de Dios, por una sola comida salieron de la perfecta voluntad de Dios, y por satisfacer sus estómagos hasta el día de hoy seguimos pagando las consecuencias.

Ejemplo 2:

Ezequiel:

16:49 He aquí que esta fue la maldad de Sodoma tu hermana: soberbia, saciedad de pan, y abundancia de ociosidad tuvieron ella y sus hijas; y no fortaleció la mano del afligido y del menesteroso.
16:50 Y se llenaron de soberbia, e hicieron abominación delante de mí, y cuando lo vi las quité.

Típicamente pensamos que la destrucción de Sodoma y Gomorra se debe a la desenfrenada homosexualidad, lesbianismo y orgías, pero este relato del profeta Ezequiel nos dice que la destrucción vino porque eran ciudadanos que no practicaban el “dar” (a los afligidos y los menesterosos), no “oraban” (soberbia y ociosidad), es muy interesante que no solo todo lo relacionado a prácticas sexuales ilícitas, sino que también eran culpables de no “ayunar” (saciedad de pan). Y vemos que las consecuencias fueron terribles pues Dios decidió erradicarlos de sobre la faz de la tierra.

Ejemplo 3:

Otro ejemplo en Génesis

25:29 Y guisó Jacob un potaje; y volviendo Esaú del campo, cansado,
25:30 dijo a Jacob: Te ruego que me des a comer de ese guiso rojo, pues estoy muy cansado. Por tanto fue llamado su nombre Edom.
25:31 Y Jacob respondió: Véndeme en este día tu primogenitura.
25:32 Entonces dijo Esaú: He aquí yo me voy a morir; ¿para qué, pues, me servirá la primogenitura?
25:33 Y dijo Jacob: Júramelo en este día. Y él le juró, y vendió a Jacob su primogenitura.
25:34 Entonces Jacob dio a Esaú pan y del guisado de las lentejas; y él comió y bebió, y se levantó y se fue. Así menospreció Esaú la primogenitura.

Para los judíos el ser primogénito significa muchísimo y además que la persona gozaba de algunos privilegios y beneficios, entre otros es que el primogénito recibe la doble porción de la herencia , pero en este caso a consecuencia de la debilidad humana y la necesidad de saciar su estomago el Joven Esaú decide cambiar algo tan preciado como la primogenitura por un plato de lentejas, es para nosotros difícil de creer pero estoy seguro que tal vez nosotros en algún tiempo hemos puesto en riesgo nuestra relación con Dios a causa de cosas materiales pasajeras y despreciado las cosas que Dios a preparado para nosotros en su preciosa voluntad ya que sabemos que Dios tenía un destino y un plan para la vida de Esaú pero a causa de no tener gobierno sobre los deseos corporales los perdió y cuando se dio cuenta del error tan grande ya fue demasiado tarde, el autor del libro de Hebreos nos dice:

12:15 Mirad bien, no sea que alguno deje de alcanzar la gracia de Dios; que brotando alguna raíz de amargura, os estorbe, y por ella muchos sean contaminados;
12:16 no sea que haya algún fornicario, o profano, como Esaú, que por una sola comida vendió su primogenitura.
12:17 Porque ya sabéis que aun después, deseando heredar la bendición, fue desechado, y no hubo oportunidad para el arrepentimiento, aunque la procuró con lágrimas.

Ejemplo 4:

Números 11: 4-7

11:4 Y la gente extranjera que se mezcló con ellos tuvo un vivo deseo, y los hijos de Israel también volvieron a llorar y dijeron: ¡Quién nos diera a comer carne!
11:5 Nos acordamos del pescado que comíamos en Egipto de balde, de los pepinos, los melones, los puerros, las cebollas y los ajos;
11:6 y ahora nuestra alma se seca; pues nada sino este maná ven nuestros ojos.
11:7 Y era el maná como semilla de culantro, y su color como color de bedelio.

A través de este pasaje nos damos cuenta de la provisión divina que gozaban los israelitas en su jornada por el desierto, y vemos que el alimento que Dios proveía para sus vidas era perfecto, era un dieta balanceada y por consiguiente muy saludable a tal grado que por 40 años que anduvieron por el desierto no tuvieron necesidad de doctor, ni de medicina a causa de que no se enfermaban, con la provisión perfecta de Dios llenaban sus estómagos y se mantenían fuertes y sanos, mas sin embargo a causa de escuchar a la gente extranjera que se mezclo con ellos y a sus apetitos provocaron la ira de Dios.

Números 11: 18-34

11:18 Pero al pueblo dirás: Santificaos para mañana, y comeréis carne; porque habéis llorado en oídos de Jehová, diciendo: ¡Quién nos diera a comer carne! ¡Ciertamente mejor nos iba en Egipto! Jehová, pues, os dará carne, y comeréis.
11:19 No comeréis un día, ni dos días, ni cinco días, ni diez días, ni veinte días,
11:20 sino hasta un mes entero, hasta que os salga por las narices, y la aborrezcáis, por cuanto menospreciasteis a Jehová que está en medio de vosotros, y llorasteis delante de él, diciendo: ¿Para qué salimos acá de Egipto?
11:21 Entonces dijo Moisés: Seiscientos mil de a pie es el pueblo en medio del cual yo estoy; ¡y tú dices: Les daré carne, y comerán un mes entero!
11:22 ¿Se degollarán para ellos ovejas y bueyes que les basten? ¿O se juntarán para ellos todos los peces del mar para que tengan abasto?
11:23 Entonces Jehová respondió a Moisés: ¿Acaso se ha acortado la mano de Jehová? Ahora verás si se cumple mi palabra, o no.
11:24 Y salió Moisés y dijo al pueblo las palabras de Jehová; y reunió a los setenta varones de los ancianos del pueblo, y los hizo estar alrededor del tabernáculo.
11:25 Entonces Jehová descendió en la nube, y le habló; y tomó del espíritu que estaba en él, y lo puso en los setenta varones ancianos; y cuando posó sobre ellos el espíritu, profetizaron, y no cesaron.
11:26 Y habían quedado en el campamento dos varones, llamados el uno Eldad y el otro Medad, sobre los cuales también reposó el espíritu; estaban éstos entre los inscritos, pero no habían venido al tabernáculo; y profetizaron en el campamento.
11:27 Y corrió un joven y dio aviso a Moisés, y dijo: Eldad y Medad profetizan en el campamento.
11:28 Entonces respondió Josué hijo de Nun, ayudante de Moisés, uno de sus jóvenes, y dijo: Señor mío Moisés, impídelos.
11:29 Y Moisés le respondió: ¿Tienes tú celos por mí? Ojalá todo el pueblo de Jehová fuese profeta, y que Jehová pusiera su espíritu sobre ellos.
11:30 Y Moisés volvió al campamento, él y los ancianos de Israel.
11:31 Y vino un viento de Jehová, y trajo codornices del mar, y las dejó sobre el campamento, un día de camino a un lado, y un día de camino al otro, alrededor del campamento, y casi dos codos sobre la faz de la tierra.
11:32 Entonces el pueblo estuvo levantado todo aquel día y toda la noche, y todo el día siguiente, y recogieron codornices; el que menos, recogió diez montones; y las tendieron para sí a lo largo alrededor del campamento.
11:33 Aún estaba la carne entre los dientes de ellos, antes que fuese masticada, cuando la ira de Jehová se encendió en el pueblo, e hirió Jehová al pueblo con una plaga muy grande.
11:34 Y llamó el nombre de aquel lugar Kibrot-hataava, por cuanto allí sepultaron al pueblo codicioso.

Hay tierras prometidas para cada uno de nosotros y a la verdad hay un libro lleno de promesas para nuestra vida, pero no podremos alcanzar dichas promesas si no aprendemos a sujetar nuestra naturaleza carnal y vivir de acuerdo a la voluntad y perfecta provisión de Dios para nuestras vidas. Sabemos que la voluntad de Dios es proveer para sus hijos más abundantemente de lo que pedimos pero esa provisión no vendrá si no aprendemos a buscar a Dios en ayuno, oración y estudio de su santa palabra.

Parte IV

Algunos de los personajes bíblicos que ayunaron y sus experiencias

Éxodo 34: 27-28 (Moisés y los mandamientos)

34:27 Y Jehová dijo a Moisés: Escribe tú estas palabras; porque conforme a estas palabras he hecho pacto contigo y con Israel.
34:28 Y él estuvo allí con Jehová cuarenta días y cuarenta noches; no comió pan, ni bebió agua; y escribió en tablas las palabras del pacto, los diez mandamientos.
34:29 Y aconteció que descendiendo Moisés del monte Sinaí con las dos tablas del testimonio en su mano, al descender del monte, no sabía Moisés que la piel de su rostro resplandecía, después que hubo hablado con Dios.

Que maravilloso ver como durante un periodo de ayuno de 40 días Dios le revela a Moisés sus mandamientos para que eso le ayudara a gobernar el pueblo, cuanto me gustaría tener una experiencia parecida a la de Moisés donde Dios pactara conmigo y me revelara secretos de su voluntad, pero necesito subir al monte de Dios y permanecer ahí en ayuno.

Ester 4-15-17 y 25 (Plan para la aniquilación de los Judíos)

4:15 Y Ester dijo que respondiesen a Mardoqueo:
4:16 Ve y reúne a todos los judíos que se hallan en Susa, y ayunad por mí, y no comáis ni bebáis en tres días, noche y día; yo también con mis doncellas ayunaré igualmente, y entonces entraré a ver al rey, aunque no sea conforme a la ley; y si perezco, que perezca.
4:17 Entonces Mardoqueo fue, e hizo conforme a todo lo que le mandó Ester.

9:25 Más cuando Ester vino a la presencia del rey, él ordenó por carta que el perverso designio que aquél trazó contra los judíos recayera sobre su cabeza; y que colgaran a él y a sus hijos en la horca.

Le doy gracias a Dios por esta enseñanza porque puedo ver que en medio de toda situación difícil, me puedo presentar después de ayunar delante de la presencia de mi Rey y saber que tengo su favor y saber que El tiene la última palabra en todas las situaciones que ocurren a mi vida.

1era de Samuel 1:7, 8,19 y 20 (sanidad de la esterilidad de Ana)

1:7 Así hacía cada año; cuando subía a la casa de Jehová, la irritaba así; por lo cual Ana lloraba, y no comía.
1:8 Y Elcana su marido le dijo: Ana, ¿por qué lloras? ¿Por qué no comes? ¿Y por qué está afligido tu corazón? ¿No te soy yo mejor que diez hijos?
1:19 Y levantándose de mañana, adoraron delante de Jehová, y volvieron y fueron a su casa en Ramá. Y Elcana se llegó a Ana su mujer, y Jehová se acordó de ella.
1:20 Aconteció que al cumplirse el tiempo, después de haber concebido Ana, dio a luz un hijo, y le puso por nombre Samuel, diciendo: Por cuanto lo pedí a Jehová.

Hay esterilidad en algún area de su vida, ha tratado fuertemente pero todo está seco y estéril, no se preocupe, ore y ayune como Ana y preséntese ante el altar de Dios y Jesucristo nuestro sumo sacerdote intercederá por usted delante de la Majestuosidad del Rey del universo y su esterilidad se convertirá en una bendición, no solo para usted, sino también para la casa de Dios.

2da de Crónicas 20:1-4 y 14-17 (Dios derrota a los enemigos de Josafat y Jerusalén).

20:1 Pasadas estas cosas, aconteció que los hijos de Moab y de Amón, y con ellos otros de los amonitas, vinieron contra Josafat a la guerra.
20:2 Y acudieron algunos y dieron aviso a Josafat, diciendo: Contra ti viene una gran multitud del otro lado del mar, y de Siria; y he aquí están en Hazezon-tamar, que es En-gadi.
20:3 Entonces él tuvo temor; y Josafat humilló su rostro para consultar a Jehová, e hizo pregonar ayuno a todo Judá.
20:4 Y se reunieron los de Judá para pedir socorro a Jehová: y también de todas las ciudades de Judá vinieron a pedir ayuda a Jehová.
20:14 Y estaba allí Jahaziel hijo de Zacarías, hijo de Benaía, hijo de Jeiel, hijo de Matanías, levita de los hijos de Asaf, sobre el cual vino el espíritu de Jehová en medio de la reunión;
20:15 Y dijo: Oid, Judá todo, y vosotros moradores de Jerusalén, y tú, rey Josafat. Jehová os dice así: No temáis ni os amedrentéis delante de esta multitud tan grande; porque no es vuestra la guerra, sino de Dios.
20:16 Mañana descenderéis contra ellos; he aquí que ellos subirán por la cuesta de Sis, y los hallaréis junto al arroyo, antes del desierto de Jeruel.
20:17 No habrá para qué peleéis vosotros en este caso: paraos, estad quedos, y ved la salvación de Jehová con vosotros. Oh Judá y Jerusalén, no temáis ni desmayéis; salid mañana contra ellos, que Jehová estará con vosotros.

Oh que tranquilidad al saber que cuando el enemigo viene contra mi familia, lo único que tengo que hacer es humillarme de corazón delante de la presencia de Jehová de los ejércitos y pregonar ayuno en mi casa, para después quedarme quieto viendo como la mano poderosa de Dios destruye mis enemigos.

Hechos 9:4-15 (Conversión y milagro de Pablo)

9:4 y cayendo en tierra, oyó una voz que le decía: Saulo, Saulo, ¿por qué me persigues?
9:5 El dijo: ¿Quién eres, Señor? Y le dijo: Yo soy Jesús, a quien tú persigues; dura cosa te es dar coces contra el aguijón.
9:6 El, temblando y temeroso, dijo: Señor, ¿qué quieres que yo haga? Y el Señor le dijo: Levántate y entra en la ciudad, y se te dirá lo que debes hacer.
9:7 Y los hombres que iban con Saulo se pararon atónitos, oyendo a la verdad la voz, más sin ver a nadie.
9:8 Entonces Saulo se levantó de tierra, y abriendo los ojos, no veía a nadie; así que, llevándole por la mano, le metieron en Damasco,
9:9 donde estuvo tres días sin ver, y no comió ni bebió.
9:10 Había entonces en Damasco un discípulo llamado Ananías, a quien el Señor dijo en visión: Ananías. Y él respondió: Heme aquí, Señor.
9:11 Y el Señor le dijo: Levántate, y ve a la calle que se llama Derecha, y busca en casa de Judas a uno llamado Saulo, de Tarso; porque he aquí, él ora,
9:12 y ha visto en visión a un varón llamado Ananías, que entra y le pone las manos encima para que recobre la vista.
9:13 Entonces Ananías respondió: Señor, he oído de muchos acerca de este hombre, cuántos males ha hecho a tus santos en Jerusalén;
9:14 y aun aquí tiene autoridad de los principales sacerdotes para prender a todos los que invocan tu nombre.
9:15 El Señor le dijo: Ve, porque instrumento escogido me es éste, para llevar mi nombre en presencia de los gentiles, y de reyes, y de los hijos de Israel;

Que grande y maravilloso es nuestro Dios; pues El dice que sus pensamientos para nosotros son de paz y no de mal, y aun cuando nosotros tenemos nuestro propios planes Dios siempre se nos cruza en el camino, recuerdo como si fuera ayer el día en que Dios se me cruzo en ese camino de mi vida y la ceguera espiritual que había en mi se disipó, pero también recuerdo que después de esa conversión tuve mi primer tiempo de ayuno y fue ahí donde pude ver a Dios cara a cara revelando los planes y proyectos que El tiene y es esa la razón que cada año durante los primeros veintiún días le ofrezco a Dios mi vida con ayuno, oración y estudio de la palabra, pues necesito que el continúe revelándome mas y mas de sus planes para mi vida.

Daniel 10:1-12 (La respuesta a el ayuno de Daniel)

10:1 En el año tercero de Ciro rey de Persia fue revelada palabra a Daniel, llamado Beltsasar; y la palabra era verdadera, y el conflicto grande; pero él comprendió la palabra, y tuvo inteligencia en la visión.
10:2 En aquellos días yo Daniel estuve afligido por espacio de tres semanas.
10:3 No comí manjar delicado, ni entró en mi boca carne ni vino, ni me ungí con ungüento, hasta que se cumplieron las tres semanas.
10:4 Y el día veinticuatro del mes primero estaba yo a la orilla del gran río Hidekel.
10:5 Y alcé mis ojos y miré, y he aquí un varón vestido de lino, y ceñidos sus lomos de oro de Ufaz.
10:6 Su cuerpo era como de berilo, y su rostro parecía un relámpago, y sus ojos como antorchas de fuego, y sus brazos y sus pies como de color de bronce bruñido, y el sonido de sus palabras como el estruendo de una multitud.
10:7 Y sólo yo, Daniel, vi aquella visión, y no la vieron los hombres que estaban conmigo, sino que se apoderó de ellos un gran temor, y huyeron y se escondieron.
10:8 Quedé, pues, yo solo, y vi esta gran visión, y no quedó fuerza en mí, antes mi fuerza se cambió en desfallecimiento, y no tuve vigor alguno.
10:9 Pero oí el sonido de sus palabras; y al oír el sonido de sus palabras, caí sobre mi rostro en un profundo sueño, con mi rostro en tierra.
10:10 Y he aquí una mano me tocó, e hizo que me pusiese sobre mis rodillas y sobre las palmas de mis manos.
10:11 Y me dijo: Daniel, varón muy amado, está atento a las palabras que te hablaré, y ponte en pie; porque a ti he sido enviado ahora. Mientras hablaba esto conmigo, me puse en pie temblando.
10:12 Entonces me dijo: Daniel, no temas; porque desde el primer día que dispusiste tu corazón a entender y a humillarte en la presencia de tu Dios, fueron oídas tus palabras; y a causa de tus palabras yo he venido.

Yo no sé a cuántos de ustedes se les ha aparecido un varón vestido de lino, y ceñidos sus lomos de oro de Ufaz, pero a mi todavía no, pero Dios no hace excepciones, así que espero que en medio de mi problema y mis circunstancias pueda yo postrarme delante de la presencia de Dios así como lo hizo Daniel y en medio de mi ayuno Dios decida mandarme ayuda desde los cielos.

Parte V

Diferentes tipos de ayunos (ejemplos de cuánto tiempo y como ayunaron algunos personajes bíblicos)

1. Normal: La Biblia enseña que es Abstenerse de comida y agua desde el amanecer al anochecer Lev.16:29, 23:32.Por lo general es solo por un día.

2. Parcial: El énfasis en este ayuno es restringir su dieta sin dejar totalmente de comer. El Libro de Daniel nos da ejemplos de este ayuno donde solo consumían vegetales y agua Dn.1:12-15; 10:3. La persona consume solamente vegetales y agua.

3. Total: En este ayuno la persona se abstiene de agua y comida o solo comida y beber agua por un periodo extendido de tiempo. Este ayuno puede ser dañino para la salud si extiende por más de 3 días, por lo cual es importante ser guiado por Dios en cuanto a la duración Est.4:15-16, Hch.9:9. La Biblia nos da ejemplos de ayunos que duraron más de 3 días pero en todos ellos las personas fueron guiadas por Dios y de El recibieron habilidad para hacerlo Dt.9:9-18, Ex.34:28, Mateo 4:1-11.

Parte VI

Guía de preparación para antes, durante y después del ayuno

Consejos prácticos

Sabemos que vivimos una vida muy ocupada y que es difícil separar un tiempo especifico para ayunar, mi consejo es no espere mas decídase ahora y empiece a hacerlo ya y Dios ordenara todas las cosas.
Escoger el ayuno que usted crea adecuado y que crea que puede empezar y terminar, pero recuerde que si no es un esfuerzo para usted no significa nada para Dios.
Recuerde que si su ayuno no va acompañado de oración y estudio de la palabra pues será solamente como una simple dieta. Aunque aclaro que en algunas ocasiones he sentido muy poca fuerza en mi cuerpo para orar pero el simple hecho de ayunar es ya un estado de comunión con Dios.
Mantenerse alejado de restaurantes, el televisor, el refrigerador, fiestas, etc. Que incitan a comer.
Si es un ayuno parcial, mantenerse bebiendo agua purificada pues eso le dará una sensación de llenura a su estomago.
No comer demasiado antes de empezar su periodo de ayuno, por el contrario ir bajando la cantidad de comida consumida los días anteriores, como un tiempo de preparación.

Guía de Preparación para el ayuno de Daniel de 21 días.

Es sumamente importante la preparación tanto espiritual como física antes de empezar un periodo de ayuno y oración. He aquí escribo algunas sugerencias de cómo Prepararse Espiritual y Físicamente:

Preparación Espiritual

En la preparación para este tiempo especial con Dios, es necesario examinar nuestro Corazón para detectar cualquier pecado que no haya sido confesado.

– La Escritura establece que Dios requiere que la gente se arrepienta de sus pecados antes de que pueda escuchar su oración.

– Salmo 66:16-20 Venid, oíd todos los que teméis a Dios, Y contaré lo que ha hecho a mi alma. A él clamé con mí boca, Y fue exaltado con mi lengua. Si en mi corazón hubiese yo mirado a la iniquidad, El Señor no me habría escuchado. Mas ciertamente me escuchó Dios; Atendió a la voz de mi súplica. Bendito sea Dios, Que no echó de sí mí oración, ni de mí su misericordia.

– Confiesa no solo los pecados obvios, sino también los pecados de omisión. Estos son algunos ejemplos de haber descuidado nuestro primer amor: Una mente carnal o mundana, egocentrismo, indiferencia espiritual, falta de disposición para compartir tu fe con otras personas, no pasar suficiente tiempo en la Palabra de Dios y en oración, una mala relación con tu cónyuge, tus hijos, tu iglesia o tu pastor.

Preparación Física

Aunque el ayuno es esencialmente una disciplina espiritual, comienza en el plano físico. No debieras de ayunar sin una debida preparación.

– Disminuir las porciones de comida unos días antes de comenzar un ayuno le indica a nuestra mente, estomago y apetito que debe de ajustarse a una menor cantidad.

– Algunos nutriólogos sugieren que se coman solamente frutas y verduras crudas los últimos dos días antes de comenzar el ayuno. También es recomendable disminuir gradualmente la cantidad de cafeína y azucares unos días antes de comenzar el ayuno para poder sobrellevar mejor el malestar inicial que puede ocurrir en la etapa inicial del ayuno si se acostumbra ingerir regularmente grandes cantidades de de estas sustancias.

Sugerencias de cómo Manejar tu Agenda mientras ayunas

El tipo de ayuno que debes realizar depende preferentemente de alguna manera del tipo de ocupación que tienes.

– La gente con trabajos de oficina, amas de casa, y en general, la gente con trabajos que no requieren de gran desgaste físico pueden ayunar por periodos de tiempo más prolongados.

– Si tu trabajo es muy intenso, debes de realizar solamente ayunos parciales (Ayuno de Daniel), o limitar tu ayuno a los fines de semana.

– Es necesario ajustar tus rutinas durante un ayuno por dos razones:

– Físicamente, te puedes sentir más débil de lo normal Durante los primeros días especialmente, puedes sentirte cansado e irritable. Reducir el ritmo de trabajo y ejercicio es una buena idea para mantener tu salud y tu ánimo.

– Espiritualmente, debes de concentrarte en hacer un intercambio de la comida física por la comida espiritual. El ayuno no es simplemente negar al cuerpo la comida física sino dedicar mas tiempo a la oración y la meditación de la Palabra de Dios para entrar en una comunión mas intima con Dios. Si durante un ayuno malgastas tu energía en afanarte con muchos quehaceres y descuidas tener tiempos especiales con Dios, te morirás de hambre no solo físicamente, sino también espiritualmente. Te encontraras cada vez mas frustrado y desanimado con el ayuno, en vez de bendecido y fortalecido.

Como tratar con tus familiares y amigos mientras ayunas.

Mucha gente no quiere hablar de su ayuno para no caer en el pecado de los fariseos: Buscar el reconocimiento de los demás. Sin embargo, si nos aislamos del apoyo de otros creyentes, seremos más susceptibles a influencias negativas, tanto de la gente como de espíritus de tinieblas.

Necesitamos el apoyo de oración de nuestros familiares y hermanos en Cristo para continuar cuando somos tentados.
En el caso de los no creyentes, decir algo como “tengo otros planes para la comida el día de hoy” debería ser más que suficiente.
Si tus familiares o amigos se preocupan por tu salud, asegúrales que romperás el ayuno en el momento que sientas que estas afectando tu cuerpo, o si el Señor así te lo indica.
Por supuesto, si tienes alguna condición física que requiera atención médica, no es conveniente ayunar más que con la autorización de tu doctor.

Como Hacer que tu experiencia espiritual sea la mejor:

Compromiso Sólido

Para recibir el mejor beneficio de un ayuno se requiere de un compromiso sólido. El asignar un tiempo diario para estar con Dios es absolutamente crucial para crecer en intimidad con el Padre.

Debes seguir buscando el rostro de Dios aun en los tiempos en que te sientas débil, vulnerable o irritable.
Lee la Palabra y ora durante los tiempos usuales de comida.
Medita en Dios cuando te despiertes en la noche y alábalo continuamente.
Enfócate en tu Padre celestial y Él te dejará experimentar su Presencia.

Mantente Alerta

Al entrar en este tiempo de mayor devoción espiritual, reconoce que el enemigo hará todo lo posible por distraerte de tu tiempo con Dios.

– Cuando sientas que el enemigo trata de desanimarte, inmediatamente pídele a Dios que fortalezca tu determinación para enfrentar dificultades y tentaciones.

– El enemigo tratará de oponerse pues sabe que el ayuno es la más poderosa de las disciplinas espirituales y que Dios está por revelarte cosas especiales cuando esperas en Su Presencia. Satanás no quiere que crezcas en tu fe, y hará todo lo posible para generar problemas en tu familia o trabajo y hacerte irritable. Haz de la oración tu escudo durante estos ataques.

Enfoque Correcto

Mi razón principal para ayunar es por una revelación profética para mi vida ministerial y la de mi esposa y un despliegue de cómo hacerlo paso a paso. Pero orar por nuestras necesidades personales e interceder por las necesidades de otros son también razones importantes para ayunar y orar.

– Presenta tus peticiones delante del Señor, orando por tus seres queridos, tus amigos, tu iglesia, tu pastor, tu comunidad, tu nación y el mundo, principalmente por Israel.

– No te enfoques solo en orar por tus necesidades e interceder por otros. Dedica suficiente tiempo también a adorar y alabar a Dios.

– El verdadero ayuno espiritual se enfoca en Dios. Concentra todo tu ser en Él, tus actitudes, tus acciones, tus motivaciones, deseos y palabras. Esto solo puede suceder si el Espíritu Santo es el centro de nuestra atención. Confiesa tus pecados a medida que Él los traiga a tu memoria y continúa enfocándote en Dios para que tus oraciones sean poderosas y eficaces.

Ten Ánimo

Una cercanía con Dios y mayor sensibilidad espiritual son generalmente los resultados del ayuno. No te desanimes si no tienes una experiencia extraordinaria, como sucede a algunas personas. Algunos terminan su ayuno con un sentir de cercanía con Dios como nunca antes lo habían experimentado; sin embargo, otros parecieran no sentir ninguna diferencia. Para ellos, el ayuno ha sido un acto de adoración, y Dios honra ese compromiso. Tu motivación debe ser, de cualquier manera, glorificar a Dios, y no tener una experiencia emocional, o alcanzar satisfacción personal. Cuando tus motivaciones son correctas, Dios recompensará tu corazón hambriento y bendecirá tu tiempo con el de una forma especial.

Parte VII

El ayuno desde el punto de vista Medico

Desde el punto de vista de la alimentación es una práctica consistente en dejar de comer voluntariamente para mejorar el estado de salud.

En el cuerpo humano se van acumulando toxinas producidas por la ingestión de alimentos en los que se encuentran productos tóxicos. La propia oxidación del organismo es responsable de la aparición de radicales libres. Todo ello conlleva a que las células van perdiendo su vigor y a que el organismo envejezca o enferme.

El ayuno, como técnica para mejorar la salud, se basa en el principio de que las células necesitan renovarse para mantener unas buenas condiciones. Se ha comprobado científicamente, no solamente en hombres sino en muchos animales, que ayunar posibilita la depuración de las substancias toxicas de las células lo que determina una mejoría de las condiciones corporales y mentales de las personas que lo practican.

El ayuno limpia y desintoxica el cuerpo, se ha comprobado que la persona promedio tiene su cuerpo demasiado contaminado, pues tiene alrededor de 2 kilos o mas de colorantes químicos, conservadores, saborizantes, aditivos, estabilizantes y algunos otros químicos que liberan los productos enlatados y todas están sustancias dañinas que se almacenan en nuestros cuerpos son la causa de la mayoría de las enfermedades. Es por eso que es recomendable tomar grandes cantidades de agua purificada durante sus ayunos para que a través de la orina su cuerpo deseche la mayor cantidad de toxinas y venenos de su sistema corporal y eso también ayuda a no tener un mal aliento.

Beneficios físicos

1. Depuración del aparato digestivo. Durante el ayuno se evacúan aproximadamente 2,5 kg. De materia fecal y residuos acumulados en el intestino.
2. Limpieza de la sangre, los riñones y el hígado. Estos tres órganos acumulan muchas toxinas que ingresan a través de las bebidas, comidas y el ambiente que respiramos.
3. Desintoxicación de las células. Estas sustancias tóxicas se acumulan en las células del cuerpo. La única forma de limpiarlas es evitar el ingreso de las toxinas durante un tiempo determinado, mientras el organismo se ocupe de eliminarlas.
4. Pérdida de peso con poca o sin hambre.
5. Desaparición de la retención de líquidos. El ayuno permite limpiar el aparato renal, eliminando los líquidos acumulados en los miembros inferiores y en el abdomen.
6. Renovación de la piel y el pelo. Al depurarse el organismo los tejidos como la piel y el cabello crecen de manera rejuvenecida, desapareciendo ciertas manchas y arrugas.
7. Mejoría de las funciones sensoriales. El ayuno mejora la visión, el olfato y el gusto.
8. Control de la presión arterial. El ayuno normaliza la presión sin necesidad de medicamento alguno.
9. Aumento de la lucidez mental (parecido a la promesa de la palabra de sabiduría). Ayuda a mejorar la memoria, la atención y la capacidad de concentración.
10. Aumento de la energía física. Con el ayuno se incrementa el vigor y la energía corporal.

11. Variaciones en el nivel de acetona que actúan sobre el cerebro, produciendo sustancias que estimulan la capacidad curativa del cuerpo.

12. Da un reposo complete a los órganos vitales.

13. Detiene la absorción de alimentos que se descomponen en los intestinos.

14. Vacía las vías digestivas, eliminando las impurezas.

15. Aumenta los poderes de digestión y asimilación.

16. Mejora el funcionamiento general del cuerpo.

El ayuno le ayuda a controlar la obesidad y prevenir algunas enfermedades relacionadas con la obesidad como:
1. La hipertensión arterial (elevación de la presión sanguínea)
2. Diabetes
3. Colesterol (acumulación de grasa en las paredes arteriales)
4. Triglicéridos (Grasa en la sangre)
5. Otros

El ayuno regenera su cuerpo (al desechar toxinas) y le da un descanso a su sistema digestivo, ejemplos:
1. libera el nerviosismo y la tensión
2. Al desintoxicar el sistema, el sistema inmunológico se refuerza
3. el ayuno puede sanar el reumatismo, entre muchas otras enfermedades
4. se restaura la energía en el cuerpo y quita el agotamiento
5. Ayuda con el estrés
6. Ayuda con manchas y espinillas en la piel
7. ayuda con las alergias
8. Ayuda con enfermedades del corazón
9. Ayuda con los ciclos menstruales irregulares
10. La caída de pelo
11. Retrasa el envejecimiento
12. Esta comprobado que el ayuno ayuda a mejorar su vista, oído, olfato, rapidez mental. etc.
13. El ayuno pueda ayudar con un apetito incontrolable
14. El ayuno puede ayudar en gran manera a romper con las adicciones como, el alcoholismo, las drogas, la nicotina, la cafeína, hasta la pereza (estoy seguro).
15. Ayuda a tomar control de nuestro propio cuerpo.

Romanos 12:1 Así que, hermanos, os ruego por las misericordias de Dios, que presentéis vuestros cuerpos en sacrificio vivo, santo, agradable a Dios, que es vuestro culto racional.

12:2 No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta.

Parte VIII

El Ayuno de Daniel

La preparación es la misma que para cualquier otro tipo de ayuno y lo explique en la parte VI

Guía alimenticia del ayuno de Daniel.

Dn.1:12-15; 10:1-3

1:12 Te ruego que hagas la prueba con tus siervos por diez días, y nos den legumbres a comer, y agua a beber.
1:13 Compara luego nuestros rostros con los rostros de los muchachos que comen de la ración de la comida del rey, y haz después con tus siervos según veas.
1:14 Consintió, pues, con ellos en esto, y probó con ellos diez días.
1:15 Y al cabo de los diez días pareció el rostro de ellos mejor y más robusto que el de los otros muchachos que comían de la porción de la comida del rey.

Recuerde algo si no es un esfuerzo para usted no significa nada para Dios, cuando la Biblia habla de no comí manjar delicado y usted se prepara un buen plato de diferentes frutas eso es un buen manjar o si se pone a comer un buen plato de verduras con sal y un buen aderezo ese es otro manjar, recuerde también que el vino que el habla que no tomo, es vino de uva (fruta), por lo cual puedo yo decir que no probo ni sal, ni azucares y ni condimentos o saborizantes.

A).-Que se puede comer:

Granos: avena, solo hervida con agua sin ningún agregado o azúcar.

Legumbres: Frijoles de todo tipo, chícharos y lentejas

Vegetales: Alcachofa, espárrago, betabel (remolacha), brócoli, repollo, zanahorias, coliflor, apio, chile, maíz, pepino, berenjena, ajo, jengibre, poro, acelga, lechuga, champiñón, cebollas, perejil, papas, espinaca, rábanos, nabo, berros,

Semillas, nueces, germinados sin sal

Líquidos: Agua purificada, agua destilada, jugos de verduras 100 % natural, te verde.

B).-Que no comer:

Sal, azúcar, carne, arroz, comida frita, cafeína, sodas, leche ni sus derivados, comida procesada, azúcar refinada, splenda y productos de su tipo, harina blanca y todo producto que se hace con ella (pan), margarina, mantequilla, productos con alto contenido de grasa. Ningún saborizante como especies, sal o azucares.

C).-Como mantener el balance nutricional y salud de principio a fin.

Debemos asegurarnos de que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes que necesita para que se mantenga saludable

– Durante un ayuno prolongado, son recomendables vegetales, legumbres y granos.

– Lo jugos de vegetales 100 % naturales son buenas opciones, las mejores opciones son zanahoria, betabel y apio. También son recomendables los extractos de vegetales verdes, pues son desintoxícates excelentes.

– . Los jugos de vegetales son “restauradores” y es mejor tomarlos en la tarde.

– Otra buena opción es el caldo de verduras, pero recuerda sin sal o especies que lo condimenten.

OJO

Por supuesto, si tienes alguna condición física que requiera atención médica, no es conveniente ayunar más que con la autorización de tu doctor.

Parte IX

La ley de las primicias (Porque es importante practicarlo al inicio del año)

Quisiera terminar con la ultima parte de este pequeño estudio del ayuno diciéndole que no es mi intención que usted piense que todo lo que aquí está escrito es todo sacado de mi intelecto y de mis estudios personales, pues mucho de lo que aquí he escrito, se lo debo a otros escritores y a pastores amigos que en algún momento de mi vida pude escuchar algunas de sus enseñanzas y guardarlas en mi corazón como la que a continuación voy a exponer, que ha sido una enseñanza de un gran amigo pastor al cual estimo mucho.

¿Que son primicias?:

Las primicias no es solo una práctica antiguo testamentaria, sino son principios prácticos para que el cristiano de hoy en día reciba el equivalente a lo que el tiempo de Moisés era el mana del cielo. La provisión sobrenatural para sus vidas.
En la Biblia encontramos más de 7000 promesas directas y más de 3400 promesas indirectas, por eso la Biblia nos dice que Dios tiene más que darnos que nosotros que pedirle.
Las primicias son la única ley de incremento que encontramos en la Biblia.
Las primicias determinan 4 cosas;

El género del fruto: las primicias de tomates anuncian una cosecha de tomates
La calidad de la cosecha: si la calidad de las primicias es muy buena, tomatones marca acmé, entonces ¿la cosecha es? Marca acme.
Cantidad de la cosecha: si las primicias son muchas entonces, la cosecha será muy abundante
Consagración de la cosecha, si usted presenta primicias a Dios para que él las consagre entonces hay bendición, siempre que Dios te pide algo es para bendecirte porque en la consagración hay bendición.

Recuerde que siempre que Dios te pide algo no es para dejarte pobre, siempre que él te pide algo es para bendecirte y para multiplicarlo, porque Dios siempre opera en el principio de bendición. Y este año es un año de bendición.

Recuerde la iglesia está entrando en un nuevo ciclo en este fin de semana y la semana entrante estaremos iniciando un nuevo ciclo y este fin de semana son primicias delante de Dios. Nada mas sígame y luego lo va a entender

Las primicias fue un principio que Dios instituyo para bendecir y consagrar la cosecha: por decir un ejemplo usted al principio del año trae el primer pago de una semana de su salario como primicia financiera para que Dios bendiga su parte económica durante todo el año. Siempre que Dios te pide algo no es para empobrecerte sino para multiplicarlo, Dios siempre opera en el principio de bendición.

Ejemplo:¿Qué es primicias del ayuno? Cuando tú ofreces a Dios ayuno en los primeros días del año tu estas asegurando la parte espiritual para tu vida para resto del año. Ese es un inicio sabio.

4 Razones por las cuales creo que al comenzar el año es un tiempo perfecto para empezar un periodo de ayuno y estudio de la palabra.

El entregar a Dios lo primero (Primicias) es un acto de adoración y obediencia que agrada increíblemente a Dios y aquí podemos ver algunos ejemplos:

1. Éxodo 23:19: Las PRIMICIAS de los primeros frutos de tu tierra traerás a la casa de Jehová tu Dios.

8. Número 15:21: De las PRIMICIAS de vuestra masa daréis a Jehová ofrenda por vuestras generaciones.

12. Deuteronomio 12:6: Y allí llevaréis vuestros holocaustos, vuestros sacrificios, vuestros diezmos, y la ofrenda elevada de vuestras manos, vuestros votos, vuestras ofrendas voluntarias, y las PRIMICIAS de vuestras vacas y de vuestras ovejas;

18. 1 Samuel 15:21: Mas el pueblo tomó del botín ovejas y vacas, las PRIMICIAS del anatema, para ofrecer sacrificios a Jehová tu Dios en Gilgal.

20. 2 Crónicas 31:5: Y cuando este edicto fue divulgado, los hijos de Israel dieron muchas PRIMICIAS de grano, vino, aceite, miel, y de todos los frutos de la tierra: trajeron asimismo en abundancia los diezmos de todas las cosas.

22. Nehemías 10:35: Y que cada año traeríamos a la casa de Jehová las PRIMICIAS de nuestra tierra, y las PRIMICIAS del fruto de todo árbol.

28. Proverbios 3:9: Honra a Jehová con tus bienes, Y con las PRIMICIAS de todos tus frutos;

30. Ezequiel 20:40: Pero en mi santo monte, en el alto monte de Israel, dice Jehová el Señor, allí me servirá toda la casa de Israel, toda ella en la tierra; allí los aceptaré, y allí demandaré vuestras ofrendas, y las PRIMICIAS de vuestros dones, con todas vuestras cosas consagradas.

38. Santiago 1:18: El, de su voluntad, nos hizo nacer por la palabra de verdad, para que seamos PRIMICIAS de sus criaturas.

39. Apocalipsis 14:4: Estos son los que no se contaminaron con mujeres, pues son vírgenes. Estos son los que siguen al Cordero por dondequiera que va. Estos fueron redimidos de entre los hombres como PRIMICIAS para Dios y para el Cordero;

Al hacerlo en el primer mes de año establecemos nuestra vida espiritual y física para el resto de año

La provisión divina de Dios para nuestras vidas se experimentara cada uno de los meses del año después de haber ayunado el primero.

Cuando lo hacemos en el primer mes del año ponemos en práctica el principio que Jesús nos dejo en: